Vadba je zasnovana kot kombinacija mobilnosti, aktivnega in pasivnega raztezanja ter krepitve moči, ki so ključni elementi za varno in uspešno izvajanje gibov pri plesu na drogu. Tečaj je primeren za vse – tako za popolne začetnice kot tudi za bolj izkušene plesalke, pa tudi za tiste, ki se s plesom na drogu sploh ne ukvarjajo.
Glavni namen vadbe je postopno razvijanje gibljivosti in moči, ki sta potrebni za tehnično zahtevne elemente plesa na drogu. Hkrati pa koristi vadbe segajo veliko širše – izboljšana telesna drža, večja gibljivost, boljša telesna kontrola in splošno boljše počutje.
Poseben poudarek namenjamo tudi preventivi pred poškodbami, saj so slednje eden najpogostejših razlogov, da plesalke (in tudi drugi rekreativci) težje napredujejo ali morajo začasno prekiniti vadbo. Z usmerjeno krepitvijo mišic, stabilizacijo sklepov in pravilnim raztezanjem zmanjšujemo tveganje za preobremenitve in zagotavljamo varnejše gibanje v vsakdanjem življenju in pri športu.
Vadba je torej odlična priložnost za vse, ki želite:
razviti večjo gibljivost,
pridobiti moč,
trenirati na način, ki preprečuje poškodbe,
ali pa zgolj nadgraditi svojo telesno pripravljenost, ne glede na to, ali trenirate ples na drogu ali ne.
Ne glede na tvojo stopnjo izkušenj – pridruži se nam in naredi nekaj dobrega za tvoje telo.
Tečaj Strong & Stretchy poteka ob torkih 20:00 in traja 70min. Lahko se ga udeležite v dvorani studia ali preko spletne kamere (online).
Prijavi se
Prijave sprejema Lara